Olá, caros colegas!

O trabalho é o conjunto de atividades desempenhadas pelos indivíduos não apenas para obtenção de renda, mas, mais que isso, para geração de vínculos, fortalecimento das relações interpessoais, e realização pessoal e profissional. O trabalho ocupa importante quantidade de tempo do cotidiano, podendo interferir na qualidade de vida das pessoas e impactar no processo saúde-doença.

Desempenhar as funções em um ambiente de trabalho perpassa os aspectos financeiros, contribui positivamente nas relações humanas, influencia as atitudes dos indivíduos, e reafirma propósitos, principalmente quando as qualidades individuais são valorizadas, com reconhecimento das potencialidades dos profissionais.

Uma vez que significativa parte do tempo das pessoas é ocupado pelas funções relacionadas ao trabalho, deve-se buscar estratégias para gerar um ambiente saudável, acolhedor, favorável e seguro, para que não venha acarretar em prejuízos à saúde dos indivíduos.

Considerando essas informações, listamos abaixo algumas dicas relacionadas à saúde física e mental, para serem refletidas e adotadas pelos profissionais, a fim de se ter um ambiente sadio e promotor de bem-estar, gerando, assim, motivação no desempenho das funções dos indivíduos. Muitos hábitos de vida adotados fora do local de trabalho influenciam em nossas condutas e relações no ambiente ocupacional.

- Adote o hábito da realização de atividade física, principalmente, em espaços abertos;

- Tenha uma alimentação rica em frutas, verduras e vegetais. Não substitua lanches saudáveis por frituras ou alimentos ultraprocessados. Fazer pausas para se alimentar é de suma importância;

- Busque sempre ter um sono adequado, pois dormir mal pode impactar no seu desempenho no ambiente de trabalho;

- Fique atento à ergonomia, para diminuição do risco de dor e de outras complicações;

- Faça pausas, por exemplo, para tomar a quantidade de água recomendada por dia;

- Planeje as suas tarefas constantemente para evitar acúmulo de atividades e não ocasionar estresse e sobrecarga de trabalho;

- Respeite sempre as opiniões dos colegas, sem fazer críticas destrutivas, tolerando as diferenças de cada pessoa;

- Sempre elogie os seus colegas de trabalho, potencializando suas qualidades, o que acarreta em maior satisfação no ambiente ocupacional, impactando positivamente nas relações interpessoais.

É fundamental que todos contribuam na promoção de um ambiente ocupacional saudável, gerador de bem-estar e de boas relações humanas, o que impacta positivamente na saúde dos indivíduos. Assim, encerra-se o Abril Verde, mês que é dedicado à conscientização da prevenção de acidentes e de doenças no ambiente de trabalho. Amanhã, dia 28 de abril de 2026, a partir das 08 horas da manhã, no Centro de Extensão José Farias Nóbrega, haverá um evento com programação voltada a essa temática, com palestras, músicas, entre outras atividades. Contamos com sua participação. O mês de abril está se encerrando, mas as medidas preventivas devem ser adotadas diariamente, para benefício de todos os servidores.

Charles Brito Félix do Nascimento
Médico especialista em Clínica Médica - SIASS/UFCG